HE estado leyendo muchas de las distinats tecnicas de inducción a LD pero esque no entiendo el procedimiento, por ejemplo en el MILD,. Que hago? estoy repitiendo las afirmaciones o mantras hasta que me duerma? esque no entiendo el orden en que se deben hacer las distintas cosas, al igual que con el WILD.

Siento las molestias, pero esque realmente necesito ayuda